Merhaba; Bu günden itibaren günlük yaptığım spor programlarını burada paylaşmaya karar verdim. Hem bana motivasyon olması açısından hem de her gün farklı şeyler denemeye çalıştığım için hatırlatma olsun istiyorum. 11.02.2018 Neredeyse tamamen kardiyo üzerineydi. Çok güzel yordu ama kas çalıştırmadı pek fazla. 12.02.2018 Güzel ve yorucu bir egzersizdi. Kaslarım hala acıyor :) Dengesiz devam ediyorum ama bırakmamak için yazmaya devam edeceğim. :) 10.03.2018 Aslında tam beginner bir egzersiz. Ama çok ara verdiğim için 15 dk yapabildim. Full body cardio ve güç egzersizleri karışık. 12.03.2018 Çok hızlı yapıyorlar hareketleri takibi zor ama tam anlamıyla cardio egzersizi. 15 dk yaptım yine.
Tarih, Gezi, Sanat, Hobi Sitesi